Movimento I
Lo Sguardo Interiore & il Corpo
Decontaminare & Sentire
Presenza somatica, finestra di tolleranza e de-escalation (Teoria Polivagale); fatti vs interpretazioni; pausa di consapevolezza prima di reagire; flessibilità mentale e superamento dei bias.
I moduli
Calma Radicata
Lo Sguardo Interiore
Assaggio gratuito · Modulo 1 · Calma Radicata
Finestra di tolleranza
Inquadratura: Conoscere i propri stati di attivazione (Teoria Polivagale).
Riferimento rapido · Dispensa
Guida alla Calma Radicata e De-escalation Somatica
Iper-attivazione: cuore accelerato, voce alta, pensieri a raffica. · Dentro la finestra: respiro ampio, ascolto, scelta possibile.
Descrivi i tuoi segnali di iper e ipo-attivazione.
Suggerimento: Corpo, voce, pensieri.
Sblocca la stanza
Accesso completo a tutti gli esercizi e simulazioni.
Accedi per acquistare: lo sblocco resta sul tuo account.
Risorse della stanza
Taccuino