Trilogia del Benessere
SOSHIN
Vedere · 21 giorni
Cinque attraversamenti — Separo, Scopro, Mi situo, Apro, Scelgo — per distinguere ciò che accade, ciò che penso stia accadendo e ciò che scelgo di fare.
Il cammino giornaliero
Separo
Scopro
Mi situo
Apro
Scelgo
Assaggio gratuito · Giorno 1 · Separo
La Videocamera
Inquadratura: Separare ciò che accade da ciò che penso stia accadendo.
Riferimento rapido · Dispensa
Guida alla Calma Radicata e De-escalation Somatica
Iper-attivazione: cuore accelerato, voce alta, pensieri a raffica. · Dentro la finestra: respiro ampio, ascolto, scelta possibile.
Descrivi un episodio di tensione come lo registrerebbe una videocamera.
Suggerimento: Solo ciò che si vede e si sente.
Sblocca la stanza
Accesso completo a tutti gli esercizi e simulazioni.
Accedi per acquistare: lo sblocco resta sul tuo account.
Risorse della stanza
Taccuino